【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

オールジャパンと北区オープンに出場した選手の慰労会と称して、シュラスコ会を挙行いたしました。 シュラスコ(=ブラジルスタイルの焼肉)といっても、今やお店はたくさんあるのですが、 私のお気に入りはバルバッコアというお店。 しかも新丸ビルに入っている「バルバ ... もっと読む

10月に夏休みをいただき、1泊2日で群馬県は草津温泉に行ってきました。 観光名所として有名な湯畑はこんな感じです。 旅館での食事はこんな感じ。  旅館での食事って食べ過ぎてしまいますよね。おかげで2kg太って帰ってきました   帰り際には埼玉県坂戸市の知人宅に ... もっと読む

10月31日に開催された北区オープンボディビル・フィットネス大会の赤羽トレーニングセンターの選手の結果をお知らせします。   佐藤範和選手 ボディビル50才以上級 第2位 北区メンズフィジーク 第6位 ボディビルの方はぱっと見、一瞬優勝かと思いましたが、よく比べ ... もっと読む

10月31日は赤羽会館にて第13回北区オープンボディビル・フィットネス大会が開催されます。 昨年はコロナで中止になりましたが、 今年は赤羽トレーニングセンターから4名エントリーしております。 その4名をご紹介しましょう。 佐藤範和選手 出場クラス:ボディビルマス ... もっと読む

9月24日(金)退院後、筑波大学付属病院に10回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1,800)=0.037~0.047% 退院後の1回目の外来時は0.65(尿量:1,700)=0.038% 2回目の外来は0.31(尿量:2,200)= ... もっと読む

アイアンマン9月号にこんなことが書いてありました。 記事のタイトルは「新型コロナウィルスはビタミンDとCで闘う!」 その中に「それにしても不思議なのは、世界中を震撼させているパンデミックへの対応策として、どうして『免疫力を上げる食事』についてもっと取り沙汰さ ... もっと読む

オールジャパンの予選敗退後、多少の思い出を作ってきたので、 写真とともに掲載しておきましょう。 当ジムの会員様で一緒にオールジャパンに出場した佐藤さんと神戸牛を食べる予定だったのですが、 レストランに予約を入れたのが14時。 我々の競技が終わったのが10時く ... もっと読む

いや~惨敗して帰ってきました。 一応2017年、2018年と2年連続9位だったのですが、 今回は順位がつかずです。 写真を撮影してくれた方がいるので、見てみましょう。 笑顔トレーニングのおかげで笑顔は出せるようになりましたが、 そんな問題ではありませんでした。 ... もっと読む

今大会のタンニング(日焼け)について記しておきます。 昨年の横浜オープンの時はvenusさん監修のスプレータンニングを使用したのですが、 今回はスプレータンニングは行わず、 コンテストブラック・ナーブスを2日かけて2度塗するという方法でいきました。 さらに日焼け ... もっと読む

さて、今回の最終調整はいわゆるカーボディプリートとカーボアップを組み合わせたカーボローディングを行います。 我々は大会時にカーボローディングといい、炭水化物を大量摂取して「筋肉に張りをつくる」という作業を行います。 1週間前から4~5日程度炭水化物を抜くカー ... もっと読む

↑このページのトップヘ