【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

以前アディポネクチンというホルモンについて書いたことがあるのですが(内容はこちら→筋トレは世界を救うvol.9~アディポネクチン~ : 【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp))、 「主治医が見つかる診療所」という番組でもアディポネクチンが ... もっと読む

今回は過去の「ホンマでっかTV」から。 解説をしていたのは「タバタトレーニング」で有名な田端先生。 運動で筋肉を使う人は大腸がんになりにくいという話です。 そのメカニズムは? 筋肉を使う運動をすると筋肉から「SPARC(スパーク)」という物質が出てきます。 おそ ... もっと読む

ボディメイク、ダイエット(痩身)する場合、食事改善が必須となります。 いやむしろ筋トレより食事の方が重要と言えるくらい。 「だったら運動なしで食事だけみてくれればいいじゃん」という意見もありそうですが、 食事制限だけで運動をしないと体脂肪も落ちますが筋肉 ... もっと読む

2回にわたって筋トレは免疫力を上げ、新型コロナにも有効ということをお話ししました。 1つはグルタミン効果。 筋トレは世界を救うvol.11~筋トレと免疫~ : 【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp) もう一つはサルコリピンによる発熱力効果。 ... もっと読む

またまたNHKの「ためしてガッテン」から。 肺炎になった時に75歳以上の3割くらいの人は発熱してないという話から始まります。 インフルエンザでは高齢者の5割くらいは発熱しないと。 ちなみに成人で発熱しないのは2割程度。 発熱しないのはいいことなのか? これは身 ... もっと読む

今回もNHK「ためしてガッテン」からです。 テーマは「食後高脂血症」。 これは健康診断では「異常なし」なのに、食後に血液が濁る状態です。 健康診断というのは空腹状態で行うものなので、食後だけ高脂血症になる人は見逃されてしまうのでしょうね。 食後の高脂血症も動 ... もっと読む

今回はNHKの「ためしてガッテン」でやっていた内容です(現在の番組名は「ガッテン」)。 テーマは免疫で、現在流行中の新型コロナにも関わる興味深いテーマです。 最初にお医者さんの「筋肉は命の財産」というインパクトのある発言から始まります。 筋肉が少ない人は多い ... もっと読む

明けましておめでとうございます。何とか週1回のブログ更新を頑張っています。今年もよろしくお願いします。今回もテレビネタ(終了している番組)で、やっていたテーマは「マイオカイン」。話はまず日本人の6人に1人が糖尿病、または糖尿病予備軍というところから始まります ... もっと読む

12月18日(金)退院後、筑波大学付属病院に7回目の外来。 退院してから1年が経ちました。 1年って早いですね。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1,800)=0.037~0.047% 退院後の1回目の外来時は0.65(尿量: ... もっと読む

今回(といってもだいぶ昔、というか番組自体はすでに終了している)テレビでやっていたテーマは「アディポネクチン」。 アディポネクチンとは! 体内で分泌されるホルモンの1つで、通常ホルモンは甲状腺や膵臓などの内臓から分泌されるのですが、このホルモンは脂肪細胞か ... もっと読む

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