【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

先日休みをとって北軽井沢まで足を延ばして果物&野菜狩りに行ってきました。 場所は石田観光農園。 大概「果物狩り」というといちご狩り、ぶどう狩りなど1つの果物のみですけど、石田観光農園さんは多数の果物と野菜を楽しむことができます。 料金は1,800円で時間無制 ... もっと読む

どうやら新型コロナに感染した場合、肥満の人は重症化しやすい傾向にあるということがわかってきたようです。 テレビでやってたことですけど。 アジア人より欧米人の方が重症化したり、亡くなる方が多いということはわかっています。 これには遺伝的な要因、過去に似た ... もっと読む

この度大会出場に向けて減量を開始しました。 減量開始日は8月31日。 減量開始体重は78kg。 当ジムに置いてある家庭用体重計での皮下脂肪率は15.6%。 いつもはオフになると82~83kgまで増えてしまうのですが、今回は体重増やさないように気をつけました。 今の身体はこ ... もっと読む

8月28日(金)退院後、筑波大学付属病院に5回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1800)=0.037~0.047% 退院後の1回目の外来時は0.65(尿量:1700)=0.038% 2回目の外来は0.31(尿量:2200)=0.01 ... もっと読む

直射日光が痛いくらいの真夏の午前11時過ぎ。 ジムを出て自転車で買い物に行こうとしたところ、全く見ず知らずの1人の高齢の男性が近づいてきた。 見た目の年齢は80歳前後といったところか。 耳からマスクはかかっているが、顎の方にずらしており、口元は丸見えだ。 ... もっと読む

赤羽トレーニングセンターに入会してくる女性の目的で最も多いのが「痩せたい」「ダイエットしたい」です。 まぁ普通ですね。 しかし、健康面から考えた場合、必ずしも痩せることが正解とは限りません。 ここではいったん「健康=長生き」と考えることにします。 BMIとい ... もっと読む

最近当ジムに入会した女性会員様のお話です(以下の話をブログに掲載することは彼女の了解を得ております)。 この女性はサマースタイルアワードというコンテストに出場したいと言って入会してきました。 当ジムのまだ駆け出しのビキニ選手の写真をみせて「こっちの大会は ... もっと読む

めでたいご報告です! 赤羽トレーニングセンターの会員様同士が入籍いたしました。 しかもこの2~3か月のうちに2組です! さらに、2組とも国際結婚です。 そこで、先日ささやかなお祝いのための飲み会を開きました。 お店の場所はこちら↓ https://grill-griller-gri ... もっと読む

今年も熱中症の季節がやってきました。 今はコロナの方が怖いのかもしれませんが、熱中症も死に至ることもある恐ろしい病気です。 熱中症というのは熱疲労、熱けいれん、熱射病の総称ですが、詳細を記載するとキリがないので、とりあえずは「発汗や放熱がうまくいかなくな ... もっと読む

筋トレの効能について久しぶりに投稿します。 今回は「筋トレをする人はなぜ仕事ができるのか?」というテーマ。 これたまにテレビ番組で取り上げられてるテーマでして。 「金持ちはなぜ筋トレするのか?」とか「ニューヨークのビジネスマンはみんな筋トレしてる」という ... もっと読む

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