赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

ブログの更新が久しぶりになってしまいました。 下記のようにバタバタしていたもので… 昨年6月の母親の死から10か月。 今度は母の後を追うように父が他界しました。 享年80歳。 父は母の死に相当ショックを受けていた様子で、 よく「妻が先に亡くなると夫は早い」なん ... もっと読む

ここまで上半身のトレーニングはほぼ順調に進んでいるのですが、 1月より脚のトレーニングは股関節の痛みのため完全中止しております。 例年だとトレーニングを1か月ほど中止すれば再開できていたのですが、 今年はなかなか良くなる気配がありません。 そこでトレーナー ... もっと読む

2月よりピリオダイゼーション第三期に入りました。   10月:ディロード期(慣らし期間) 11月~1月:ミドル&ライトデイ 2月~4月初旬:機械的ストレス&代謝ストレストレーニング←今ここ 4月中旬以降:減量期(主にミドル&ライトデイ)   増量期ラストピリオドに ... もっと読む

今年も赤羽トレーニングセンターの新年会を実施しました。 会場は喜楽坊。 赤羽トレーニングセンターから徒歩5分の香港料理のお店です。 17名の会員さんが参加してくださいました。 普段ジムではしゃべらなくても、 お酒の力を借りながら皆さんコミュニケーションをとっ ... もっと読む

2023年1月19日(火)退院後、筑波大学付属病院に19回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1,800)=0.037~0.047% 退院後の1回目の外来時は0.65(尿量:1,700)=0.038% 2回目の外来は0.31(尿量:2,2 ... もっと読む

2023北区オープン~赤羽トレーニングセンターの選手たち~の動画を作成し、 YouTubeへのアップロードが完了したので、 この場で報告させていただきます。 音楽著作権の問題で音源は消して別のBGMを入れてあるのですが… ポージングなど選手の何かの参考になればと思いま ... もっと読む

明けましておめでとうございます。 2024年は大変な年明けとなりました。 北陸地方での地震によって被災された方たちにお見舞い申し上げます。 また一人でも多くの命が助かりますようお祈り申し上げます。 赤羽トレーニングセンターは1/3より営業を開始しております。 さ ... もっと読む

12月中旬よりピリオダイゼーション第二期後半に入ります。   10月:ディロード期(慣らし期間) 11月~1月:ミドル&ライトデイ←今ここ 2月~4月:機械的ストレス&代謝ストレストレーニング(ヘビー&ミドル&ライトシステム)   これまでは同じ種目をほぼ同じ順番 ... もっと読む

10月中旬ごろ、 赤羽トレーニングセンターからオールジャパンに出場した郷選手、木村選手、鈴木の3名で打ち上げを行いました。 場所はトゥッカーノ池袋店。 トゥッカーノ池袋 Tucano's Ikebukuro┃ワイン・ラ・ターブル (winelatable.com) ここのお店はシュラスコという ... もっと読む

数年前に録画していた「たけしの家庭の医学」をみていたら、 GLUT4という物質をテーマにしていたのでご紹介いたします。 これは血糖値に関する物質です。 番組の冒頭では「人は一生のうち、どれだけの糖分を摂取していると思いますか?」という質問から入ります。 回答は ... もっと読む

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