赤羽トレーニングセンターへの多い問い合わせの1つが「女性はどれくらいいるんですか？」です。

男性ばかりのイメージですが、

実は赤羽トレーニングセンターの会員さんの3割は女性です。

ただ女性って週に1～2回しかトレーニングしに来ないんですけど、

男性は週に3～5回もトレーニングに来ている人もいます。

そうなると「男性ばかり」というイメージになってしまうんですね。

会員数はいるんですけど。

そこで今回は当ジムの女性陣がどんなトレーニングをしているかをYouTubeにまとめました。

近年女性ではお尻をトレーニングすることが流行のようになっているので、

「女子の尻トレ」としてまとめました。

ちなみに女性の間でなぜお尻のトレーニングが主流となっているのか？

おそらく下記の理由だと思います。

・    ヒトの筋肉の約7割が下半身にあるといわれ、下半身の筋肉量をアップすることが基礎代謝を上げ、ダイエットにつながる

・    お尻の筋肉量が増えてヒップアップすると、脚が長くみえ、スラっとした体形になる。

・    男性が魅力を感じる女性のスタイルの指標のウェスト/ヒップ比は「7：10」とされおり、お尻を大きくすることが女性の魅力の1つとなる

・    上半身はムキムキになりたくない

こんな感じの理由でしょうか。
↓赤羽トレーニングセンターのホームページに掲載している女性の理想のスタイルです。

男子はどちらかというと上半身ムキムキになりたいですからね。

さぁ、女性の皆さんも遠慮なく赤羽トレーニングセンターの門をたたきましょう！

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