【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

2020年06月

6月19日退院後4回目の外来。 といっても、3回目は電話での診察だったが。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1800)=0.037~0.047% 退院後の1回目の外来時は0.65(尿量:1700)=0.038% 2回目の外来は0.31( ... もっと読む

会員さんからの質問に最も多いのがこの手の質問です。 他にも 「二の腕を細くする方法を教えてください」 「内もものぜい肉をとる種目を教えて下さい」などなど。 これらの質問は「部分痩せ」を求めていると思われます。 「腹筋をやったらお腹の脂肪が落ちる」 「ス ... もっと読む

実は赤羽トレーニングセンター公式チャンネルは2017年に開設していたのですが、動画を1つだけあげてそのままになっていました。 そのときの動画はこちらです。 https://www.youtube.com/watch?v=NPoE3QOXnqI&t=17s 最近のYouTube人気もあり、赤羽トレーニングセンターとし ... もっと読む

前回まで初心者が種目を選択するうえでオススメの種目を述べてきました。 初心者が他に気を付けることとして挙げられるのが「重量へのこだわり」です。 ネットやSNSなど閲覧していると「筋肉の大きさは扱う重量に比例する」といったものや反対に「重量にこだわりすぎるな」 ... もっと読む

↑このページのトップヘ