6月19日退院後4回目の外来。 といっても、3回目は電話での診察だったが。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68～0.86（尿量：1800）＝0.037～0.047％ 退院後の1回目の外来時は0.65（尿量：1700）＝0.038％ 2回目の外来は0.31（ ...
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2020年06月
お腹をへこますには腹筋をやればいいですか？～部分痩せについて～
会員さんからの質問に最も多いのがこの手の質問です。 他にも 「二の腕を細くする方法を教えてください」 「内もものぜい肉をとる種目を教えて下さい」などなど。 これらの質問は「部分痩せ」を求めていると思われます。 「腹筋をやったらお腹の脂肪が落ちる」 「ス ...
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YouTubeチャンネル開設しました
実は赤羽トレーニングセンター公式チャンネルは2017年に開設していたのですが、動画を1つだけあげてそのままになっていました。 そのときの動画はこちらです。 https://www.youtube.com/watch?v=NPoE3QOXnqI&t=17s 最近のYouTube人気もあり、赤羽トレーニングセンターとし ...
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初心者向けのトレーニングメニュー④～重量へのこだわり～
前回まで初心者が種目を選択するうえでオススメの種目を述べてきました。 初心者が他に気を付けることとして挙げられるのが「重量へのこだわり」です。 ネットやSNSなど閲覧していると「筋肉の大きさは扱う重量に比例する」といったものや反対に「重量にこだわりすぎるな」 ...
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