12月18日（金）退院後、筑波大学付属病院に7回目の外来。 退院してから1年が経ちました。 1年って早いですね。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68～0.86（尿量：1,800）＝0.037～0.047％ 退院後の1回目の外来時は0.65（尿量： ...
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2020年12月
筋トレは世界を救うvol.9～アディポネクチン～
今回（といってもだいぶ昔、というか番組自体はすでに終了している）テレビでやっていたテーマは「アディポネクチン」。 アディポネクチンとは！ 体内で分泌されるホルモンの1つで、通常ホルモンは甲状腺や膵臓などの内臓から分泌されるのですが、このホルモンは脂肪細胞か ...
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BLS（一次救命処置）講習会受講しました！
先日BLS講習会を受講してきました。 これはBasic Life Supportの略で一次救命処置と訳されます。 内容は主に心肺蘇生法とAEDの使用方法を学びます。 このような知識はトレーナーとして持っていた方がいいものですが、僕が保有しているストレングスコーチの資格であるNSCA- ...
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筋トレは世界を救うvol.8～心臓周囲脂肪～
久しぶりの筋トレの効能のお話です。 テレビネタで、テーマは「心臓周囲脂肪」。 一般的に体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分けられ、内臓脂肪が多い人の方が病気のリスクが高いとされています。 主に女性は皮下脂肪が多く、男性が内臓脂肪が多い傾向にありますね。 そして ...
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山形に行ってきました
大会に出場した後はしばらくオフシーズンに入ります。 「オフ」といってもトレーニングを休むことではなく、逆にガンガントレーニングをして食事でカロリーもしっかりとって、筋肉をつける（脂肪もつく）、いわゆる「バルクアップ」の時期です。 ただ、僕は体中ケガだらけ ...
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