3月12日（金）退院後、筑波大学付属病院に8回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68～0.86（尿量：1,800）＝0.037～0.047％ 退院後の1回目の外来時は0.65（尿量：1,700）＝0.038％ 2回目の外来は0.31（尿量：2,200）＝0 ...
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2021年03月
筋トレは世界を救うvol.17～ダイエットではなくボディメイクを～
以前「所さんのニッポンの出番」という番組で「日本人はなぜ痩せたがるのか」をテーマにしていました。 なんでも日本人のやせ形女性は12.3%いて、過去最多らしいです。 現代の女性は戦後の女性よりも痩せているとか。 世界と比べてみても肥満率は40か国中37位。 3人に1人 ...
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プロテインを飲むタイミングについて
ジムで会員さんからよく聞かれる質問の1つが 「プロテインは筋トレ直後に飲めばいいですか？」的なこと。 筋トレ直後は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、筋肉に栄養がいきやすくなっているという理由でこのように言われており、それくらいの情報は世間に出回っているようです ...
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筋トレは世界を救うvol.16～筋肉と体温～
今回は「ホンマでっかTV」より。 「心も体も温める」というテーマだったのですが。 現代人は平熱が低いそうです。 医学事典における平熱は36.5～37.2度と記されているそうなのですが、現代人の平熱は35.5～36.2度だそうです。 ひどいと34度台の人もいるそうで。 そうい ...
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