【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

2021年04月

さて今回のテーマは認知症と筋トレです。 認知症予防と寝たきり予防は僕の中では最大のテーマです。 50年後、60年後を見据えた行動をしている方が少なく、誤ったダイエット方法やダイエットに関する間違った認識が巷で普及してしまっているからです。 超高齢社会と言われ ... もっと読む

さて東京ノービスボディビル選手権まであと2週間とちょっとです。 選手の皆さんは昨年出場できなかった分まで頑張っていただきたいものです。 この東京ノービスは一昨年までは東京オープンと呼ばれていました。 「オープンの方が良かったのになぜ変更したのか?」 「NPCJ ... もっと読む

今回のブログは半分愚痴のようなものです… 5/3東京ノービスボディビル選手権も近づいてきました。 昨年は大会1か月前に中止が決まってしまったので、選手は待ち遠しかったことでしょう。 ぜひ頑張ってもらいたいものです。 そんな中、申込締め切り日を過ぎても「何とか ... もっと読む

今回は筋肉のサシのお話。 筋肉には脂肪が入り込んで、いわゆる「サシ」ができてしまうことがあり、 これがあると筋肉は力を発揮しにくくなるようです。 脂肪は筋肉の上につく、というイメージだったんですが、これ覆りましたね。 脂肪が筋肉の中に入り込むという… 元 ... もっと読む

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