赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

2022年05月

5/1(日)に開催された第30回東京ノービスンボディビル選手権大会に 赤羽トレーニングセンターからは白石進選手がマスターズ50才以上級と70kg以下級に出場し、 マスターズ50才以上級にて優勝(8名中)いたしました。   70kg以下級では14位(38名中)と若手に交じりなが ... もっと読む

今年度も5/1の東京ノービス選手権を皮切りにボディビルシーズンが始まりました。白石選手がマスターズ50才以上級で優勝しましたが、そのレポートはまた後日。 赤羽トレーニングセンターもJBBF登録選手が決まりました。 ホームページに公表しているのでこちらをご覧ください ... もっと読む

筋トレでなぜダイエットできるのか? これまで筋トレを行うことによって分泌量が活性化するホルモンについて述べてきましたが、 今回はインスリン。 一般的にインスリンは食事などをして血糖値が上がると膵臓からインスリンが分泌され、血糖を筋肉や肝臓に取り込んだり、 ... もっと読む

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