【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

カテゴリ: 代表の個人的な日記

先日BLS講習会を受講してきました。 これはBasic Life Supportの略で一次救命処置と訳されます。 内容は主に心肺蘇生法とAEDの使用方法を学びます。 このような知識はトレーナーとして持っていた方がいいものですが、僕が保有しているストレングスコーチの資格であるNSCA- ... もっと読む

大会に出場した後はしばらくオフシーズンに入ります。 「オフ」といってもトレーニングを休むことではなく、逆にガンガントレーニングをして食事でカロリーもしっかりとって、筋肉をつける(脂肪もつく)、いわゆる「バルクアップ」の時期です。 ただ、僕は体中ケガだらけ ... もっと読む

先日NHKBSPの取材が入りました。 番組名は「ニッポンぶらり鉄道旅」。 https://www4.nhk.or.jp/buratetsu/ 番組のコンセプトは「ふだん、通勤や通学で乗りなれている路線も、旅気分で車窓を眺めれば、新たな風景が見えてくる!日本全国の鉄道を舞台に、その路線ならではの ... もっと読む

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