【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

カテゴリ: 筋トレは世界を救う

今回NHKガッテンからです。 まず番組ではダイエットに成功した方たちが登場します。 10kg痩せた人、17kg痩せた人など… しかし、そんなダイエット成功した人たちの肝臓を見てみると、ダイエット成功者25名のうち、11人が脂肪肝の状態であるとのことでした。 ダイエットし ... もっと読む

さて今回のテーマは認知症と筋トレです。 認知症予防と寝たきり予防は僕の中では最大のテーマです。 50年後、60年後を見据えた行動をしている方が少なく、誤ったダイエット方法やダイエットに関する間違った認識が巷で普及してしまっているからです。 超高齢社会と言われ ... もっと読む

今回は筋肉のサシのお話。 筋肉には脂肪が入り込んで、いわゆる「サシ」ができてしまうことがあり、 これがあると筋肉は力を発揮しにくくなるようです。 脂肪は筋肉の上につく、というイメージだったんですが、これ覆りましたね。 脂肪が筋肉の中に入り込むという… 元 ... もっと読む

以前「所さんのニッポンの出番」という番組で「日本人はなぜ痩せたがるのか」をテーマにしていました。 なんでも日本人のやせ形女性は12.3%いて、過去最多らしいです。 現代の女性は戦後の女性よりも痩せているとか。 世界と比べてみても肥満率は40か国中37位。 3人に1人 ... もっと読む

今回は「ホンマでっかTV」より。 「心も体も温める」というテーマだったのですが。 現代人は平熱が低いそうです。 医学事典における平熱は36.5~37.2度と記されているそうなのですが、現代人の平熱は35.5~36.2度だそうです。 ひどいと34度台の人もいるそうで。 そうい ... もっと読む

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