筋トレの効能について久しぶりに投稿します。
今回は「筋トレをする人はなぜ仕事ができるのか？」というテーマ。
これたまにテレビ番組で取り上げられてるテーマでして。
「金持ちはなぜ筋トレするのか？」とか「ニューヨークのビジネスマンはみんな筋トレしてる」という ...
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カテゴリ： 筋トレは世界を救う
赤羽トレーニングセンターリニューアル8周年！
赤羽トレーニングセンターは2020年7月2日をもちまして、リニューアル8周年を迎えることになりました。
「リニューアル」とはどういうことかといいますと、前オーナーから鈴木が赤羽トレーニングセンターの経営を引き継いだことを指しております。
すなわち、私鈴木が赤羽ト ...
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お腹をへこますには腹筋をやればいいですか？～部分痩せについて～
会員さんからの質問に最も多いのがこの手の質問です。
他にも
「二の腕を細くする方法を教えてください」
「内もものぜい肉をとる種目を教えて下さい」などなど。
これらの質問は「部分痩せ」を求めていると思われます。
「腹筋をやったらお腹の脂肪が落ちる」
「ス ...
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YouTubeチャンネル開設しました
実は赤羽トレーニングセンター公式チャンネルは2017年に開設していたのですが、動画を1つだけあげてそのままになっていました。
そのときの動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=NPoE3QOXnqI&t=17s
最近のYouTube人気もあり、赤羽トレーニングセンターとし ...
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初心者向けのトレーニングメニュー④～重量へのこだわり～
前回まで初心者が種目を選択するうえでオススメの種目を述べてきました。
初心者が他に気を付けることとして挙げられるのが「重量へのこだわり」です。
ネットやSNSなど閲覧していると「筋肉の大きさは扱う重量に比例する」といったものや反対に「重量にこだわりすぎるな」 ...
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