赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

カテゴリ: 筋トレは世界を救う

今あなたが喉の渇きで死ぬ寸前だとする。 目の前に細菌やウィルスが入っている可能性がある泥水がある。 さてあなたはこの水を飲みますか? 泥水を飲めば渇きは解決するが、ウィルス感染する可能性がある。 ウィルス感染を避けて水を飲まなければすぐに死ぬことになる。 ... もっと読む

はじめに このブログは鈴木個人のブログであり、東京ボディビル・フィットネス連盟の公式見解ではありません。 昨年の下半期より理事会にて、東京連盟主催の全ての大会の【出場資格】をまとめる作業をしてきました。 理由は、ここ数年でのメンズフィジーク、ビキニフィッ ... もっと読む

今回緊急で書きたいテーマがでてきた。 それは「野球界と筋トレ」。 スポーツ界では「筋トレ」よりも「ウェイトトレーニング」という用語の方が使われやすいが、便宜上ここでは「筋トレ」と呼ぶことにする。 少し前になるが、2月23日(日)にメジャーリーグ・エンゼルスの ... もっと読む

筋トレは世界を救うvol.3~成長ホルモン①~ 筋トレの効能を語るうえで、テストステロンの次に話題に挙がりやすいのが成長ホルモンです。 成長ホルモンの特徴をみてみましょう。 ・    脳下垂体前葉から分泌されるペプチドホルモン ・    その名の通り「身長を伸ば ... もっと読む

筋トレをすると様々なホルモンが分泌されます。 ホルモンとは何でしょう? ホルモンとは「直接血液またはリンパ液中に放出され、一般的にはある特定の器官に対してのみ、ごく微量でその作用を発揮する」とされています。 その作用とは「①発育・成長の調節、②自立機能お ... もっと読む

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