【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

カテゴリ: ボディビル・フィットネス大会情報

さて、今回の最終調整はいわゆるカーボディプリートとカーボアップを組み合わせたカーボローディングを行います。 我々は大会時にカーボローディングといい、炭水化物を大量摂取して「筋肉に張りをつくる」という作業を行います。 1週間前から4~5日程度炭水化物を抜くカー ... もっと読む

東京メンズフィジークでは全く笑顔が出せず、ステージ上でもそのことに気づいてました。 笑顔を出そうと思っても出ない→ポージングに集中できない→より笑顔が出ない、の負のスパイラルにハマると下記のような表情になります。   そこでたまたま大学の同期が笑顔トレー ... もっと読む

さて今回も辻本先生を呼んでのポージング練習です。 メンズフィジーク+50で出場する佐藤選手と一緒にポージング指導を受けました。 東京メンズフィジークでは笑顔に気をとられてポージングに集中できませんでしたが… 今回僕が指摘された注意点、変更点は下記の通りでした ... もっと読む

2021年度第7回メンズフィジーク東京選手権大会40才以上級に出場してきました。 結果は3位で銅メダル。 さて、この結果をどう捉えるかです。 会員様はじめ一般の方々は「3位入賞おめでとうございます!」と言ってくれます。 しかし、連盟の方やJBBFの選手の方々は僕に対し ... もっと読む

いよいよ明日は東京メンズフィジークです。 東京ボディビル選手権大会という、いわゆる「ミスター東京」と同時開催で行われます。 2年前は慢性腎炎の治療のため大会は出場せず、昨年はコロナのため大会は中止、3年ぶりの公式戦出場になります。 3年前東京メンズフィジーク ... もっと読む

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