【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

カテゴリ: 赤羽トレーニングセンター情報

筋トレの効能について久しぶりに投稿します。 今回は「筋トレをする人はなぜ仕事ができるのか?」というテーマ。 これたまにテレビ番組で取り上げられてるテーマでして。 「金持ちはなぜ筋トレするのか?」とか「ニューヨークのビジネスマンはみんな筋トレしてる」という ... もっと読む

赤羽トレーニングセンターは2020年7月2日をもちまして、リニューアル8周年を迎えることになりました。 「リニューアル」とはどういうことかといいますと、前オーナーから鈴木が赤羽トレーニングセンターの経営を引き継いだことを指しております。 すなわち、私鈴木が赤羽ト ... もっと読む

実は赤羽トレーニングセンター公式チャンネルは2017年に開設していたのですが、動画を1つだけあげてそのままになっていました。 そのときの動画はこちらです。 https://www.youtube.com/watch?v=NPoE3QOXnqI&t=17s 最近のYouTube人気もあり、赤羽トレーニングセンターとし ... もっと読む

前回まで初心者が種目を選択するうえでオススメの種目を述べてきました。 初心者が他に気を付けることとして挙げられるのが「重量へのこだわり」です。 ネットやSNSなど閲覧していると「筋肉の大きさは扱う重量に比例する」といったものや反対に「重量にこだわりすぎるな」 ... もっと読む

前回の続きのお話で今回は肩のメニューです。 これも某有名トレーナーが肩には「インクライン・サイドレイズがいい」と言っていました。 理論上この種目が肩の発達に良いのは事実だと思いますが、これやはり初心者には難しいです。 教科書に一般的に掲載されているのは ... もっと読む

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