筋トレの効能について久しぶりに投稿します。
今回は「筋トレをする人はなぜ仕事ができるのか？」というテーマ。
これたまにテレビ番組で取り上げられてるテーマでして。
「金持ちはなぜ筋トレするのか？」とか「ニューヨークのビジネスマンはみんな筋トレしてる」という ...
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カテゴリ： 赤羽トレーニングセンター情報
赤羽トレーニングセンターリニューアル8周年！
赤羽トレーニングセンターは2020年7月2日をもちまして、リニューアル8周年を迎えることになりました。
「リニューアル」とはどういうことかといいますと、前オーナーから鈴木が赤羽トレーニングセンターの経営を引き継いだことを指しております。
すなわち、私鈴木が赤羽ト ...
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YouTubeチャンネル開設しました
実は赤羽トレーニングセンター公式チャンネルは2017年に開設していたのですが、動画を1つだけあげてそのままになっていました。
そのときの動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=NPoE3QOXnqI&t=17s
最近のYouTube人気もあり、赤羽トレーニングセンターとし ...
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初心者向けのトレーニングメニュー④～重量へのこだわり～
前回まで初心者が種目を選択するうえでオススメの種目を述べてきました。
初心者が他に気を付けることとして挙げられるのが「重量へのこだわり」です。
ネットやSNSなど閲覧していると「筋肉の大きさは扱う重量に比例する」といったものや反対に「重量にこだわりすぎるな」 ...
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初心者向けのトレーニングメニュー③～ショルダープレス～
前回の続きのお話で今回は肩のメニューです。
これも某有名トレーナーが肩には「インクライン・サイドレイズがいい」と言っていました。
理論上この種目が肩の発達に良いのは事実だと思いますが、これやはり初心者には難しいです。
教科書に一般的に掲載されているのは ...
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