今回はNHK「ガッテン」より「体重を3％減らしましょう」というお話。 どういうことかと言いますと。 例えば100kgの体重の人だったら3％の3kg減らして97kgにする。 80kgの人だったら2.4kg減らして77.6kgにする、ということです。 これで何が変わるかというと。 メタボリ ... もっと読む

今回NHKガッテンからです。 まず番組ではダイエットに成功した方たちが登場します。 10kg痩せた人、17kg痩せた人など… しかし、そんなダイエット成功した人たちの肝臓を見てみると、ダイエット成功者25名のうち、11人が脂肪肝の状態であるとのことでした。 ダイエットし ... もっと読む

またまたNHKの「ためしてガッテン」から。 肺炎になった時に75歳以上の3割くらいの人は発熱してないという話から始まります。 インフルエンザでは高齢者の5割くらいは発熱しないと。 ちなみに成人で発熱しないのは2割程度。 発熱しないのはいいことなのか？ これは身 ... もっと読む