久しぶりにテレビネタになります。 NHKの「ガッテン」より。 テーマは「握力が強い人が長生きする」というもの。 これは過去にネットニュースか何かでみたことあるのですが、 これを聞いたとき「ん?」と思いました。 足腰の筋力が健康度を表すのはわかるのですが、 身 ...
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タグ:ガッテン
筋トレは世界を救うvol.21~体重の3%の減量を~
今回はNHK「ガッテン」より「体重を3%減らしましょう」というお話。 どういうことかと言いますと。 例えば100kgの体重の人だったら3%の3kg減らして97kgにする。 80kgの人だったら2.4kg減らして77.6kgにする、ということです。 これで何が変わるかというと。 メタボリ ...
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筋トレは世界を救うvol.19~間違ったダイエットで脂肪肝~
今回NHKガッテンからです。 まず番組ではダイエットに成功した方たちが登場します。 10kg痩せた人、17kg痩せた人など… しかし、そんなダイエット成功した人たちの肝臓を見てみると、ダイエット成功者25名のうち、11人が脂肪肝の状態であるとのことでした。 ダイエットし ...
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筋トレは世界を救うvol.13~筋トレと免疫②サルコリピン~
またまたNHKの「ためしてガッテン」から。 肺炎になった時に75歳以上の3割くらいの人は発熱してないという話から始まります。 インフルエンザでは高齢者の5割くらいは発熱しないと。 ちなみに成人で発熱しないのは2割程度。 発熱しないのはいいことなのか? これは身 ...
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筋トレは世界を救うvol.12~リポたんぱくリパーゼ~
今回もNHK「ためしてガッテン」からです。 テーマは「食後高脂血症」。 これは健康診断では「異常なし」なのに、食後に血液が濁る状態です。 健康診断というのは空腹状態で行うものなので、食後だけ高脂血症になる人は見逃されてしまうのでしょうね。 食後の高脂血症も動 ...
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