2023オールジャパンへの道⑨～デッドリフト検証～

2023年09月22日

またまた話は前後しますが、 9月9日のオールジャパンに向けて仕上げた体について書きたいと思います。以前のブログ2023オールジャパンへの道①～デッドリフト導入～ : 赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp)で仕上がり体重が毎年減っており、その原因は「デッ ... もっと読む

2023オールジャパンへの道①～デッドリフト導入～

2023年08月17日

さて、東京選手権で6位ギリギリ入賞を果たしましたので、今年の9月9日宇都宮にて開催のオールジャパンへの出場資格を得て、先日申し込みを済ませました。ここでオールジャパンまでどのように仕上げていくかを記録として残しておきたいと思います。まず東京選手権の反 ... もっと読む

2020年05月21日

前回初心者向けメニューの1つとしてベンチプレスについて語りました。今回はデッドリフトについてです。筋トレビッグスリーの1つで、やはりより大きな筋肉を使い、より多くの筋肉を使い、より重い重量を扱うことができます。このデッドリフトも初心者向けの種目として ... もっと読む