前回初心者向けメニューの1つとしてベンチプレスについて語りました。 今回はデッドリフトについてです。 筋トレビッグスリーの1つで、やはりより大きな筋肉を使い、より多くの筋肉を使い、より重い重量を扱うことができます。 このデッドリフトも初心者向けの種目として ... もっと読む