久しぶりにテレビネタになります。 NHKの「ガッテン」より。 テーマは「握力が強い人が長生きする」というもの。 これは過去にネットニュースか何かでみたことあるのですが、 これを聞いたとき「ん？」と思いました。 足腰の筋力が健康度を表すのはわかるのですが、 身 ... もっと読む

2月4日（土）にNSCA（トレーナーの資格の団体）のカンファレンスに行ってきました。 この中の講座を受講しておくと健康運動指導士の単位も同時にもらえるので、それが目的です その中で「脳を鍛える運動について考える～乳酸と認知機能～」という講義を受けました。 講師 ... もっと読む

久しぶりにテレビ番組から筋トレの効能についてです。 番組はNHKの「又吉直樹のヘウレーカ」。 出演していたのは又吉直樹さん、筋肉体操でブレークした武田真治さん、東大の先生で筋肉博士こと石井直方先生でした。 ちなみに最後の方に当ジム所属の白石進選手が出てきてま ... もっと読む