久しぶりの筋トレの効能のお話です。 テレビネタで、テーマは「心臓周囲脂肪」。 一般的に体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分けられ、内臓脂肪が多い人の方が病気のリスクが高いとされています。 主に女性は皮下脂肪が多く、男性が内臓脂肪が多い傾向にありますね。 そして ... もっと読む