【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

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さて、今回の最終調整はいわゆるカーボディプリートとカーボアップを組み合わせたカーボローディングを行います。 我々は大会時にカーボローディングといい、炭水化物を大量摂取して「筋肉に張りをつくる」という作業を行います。 1週間前から4~5日程度炭水化物を抜くカー ... もっと読む

東京メンズフィジークでは全く笑顔が出せず、ステージ上でもそのことに気づいてました。 笑顔を出そうと思っても出ない→ポージングに集中できない→より笑顔が出ない、の負のスパイラルにハマると下記のような表情になります。   そこでたまたま大学の同期が笑顔トレー ... もっと読む

なかなか自分の減量過程やトレーニングの調子などブログで書かないまま、東京メンズフィジークまであと3週間もきっていました。 減量の方は順調であと0.6kg落とせば目標体重に達し、ウェストの方は目標値に達しています。 ウェストが目標に達していても、一応体重も目標ま ... もっと読む

リニューアル9周年!~ドーピング問題2~ 赤羽トレーニングセンターはおかげをもちまして、2021年7月2日でリニューアルしてから丸9年がたちました。 前オーナーから赤羽トレーニングセンターの経営を引き継いだのが2012年7月2日のことでした。 早いものです。 筋トレの魅 ... もっと読む

私は2021年度オールジャパンへの出場資格がありません。 一昨年は病気療養のため大会出場を見送ったためです。 どちらにしろ、一昨年のオールジャパンはものすごくレベルが高かったので、12位以内に入れたかは微妙ですが… そこで今回はオールジャパンの出場資格を得るた ... もっと読む

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