筋トレは世界を救うvol.28～握力と寿命の関係～

2023年03月06日

久しぶりにテレビネタになります。 NHKの「ガッテン」より。テーマは「握力が強い人が長生きする」というもの。これは過去にネットニュースか何かでみたことあるのですが、これを聞いたとき「ん？」と思いました。足腰の筋力が健康度を表すのはわかるのですが、身 ... もっと読む

筋トレは世界を救うvol.27～乳酸と認知機能～

2023年02月09日

2月4日（土）にNSCA（トレーナーの資格の団体）のカンファレンスに行ってきました。この中の講座を受講しておくと健康運動指導士の単位も同時にもらえるので、それが目的ですその中で「脳を鍛える運動について考える～乳酸と認知機能～」という講義を受けました。講師 ... もっと読む

2023年01月30日

先日赤羽トレーニングセンターの新年会を開催しました。場所は手打ちうどんのすみた。北区志茂にあり行列のできるうどん屋さんです。手打うどんすみた(東京都北区志茂/うどん) - Yahoo!ロコここの店長さんが以前当ジムの会員さんだったのでお店を使わせていただきまし ... もっと読む

2022年11月26日

今回は赤羽トレーニングセンターで行われている「朝トレ」というものをご紹介します。赤羽トレーニングセンターの通常営業時間は平日、休日ともに11時～オープンとなっています。なので、11時前のジムはがら空き状態です。その時間帯がもったいない！そこで11時前の ... もっと読む

2022年11月11日

10月30日（日）赤羽会館で開催された第14回北区オープンボディビル・フィットネス大会に赤羽トレーニングセンターから4名の選手が出場しました！結果は下記の通り。青木厚憲選手メンズフィジーク168cm以下級　第5位北区メンズフィジーク　第2位今回はしぼり不 ... もっと読む