11月9日（日）に赤羽会館講堂にて第17回北区オープンボディビル・フィットネス大会が開催されます。 赤羽トレーニングセンターから出場する5名を紹介いたします。 中村　彰裕　男子ボディビル 170cm超級 今年の東京ノービスでは予選敗退でしたが、 北区オープンではどこ ... もっと読む

前回のブログの続きで岩手観光2日目の行程の記録です。 まずは龍泉洞温泉ホテルで朝食を食べているシーンです↓ この投稿をInstagramで見る 鈴木 徳年(@nori.suzuki_akabanetc)がシェアした投稿 ここで有名な岩泉ヨーグルトを食べました。 牛乳も含め ... もっと読む

盛岡でのオールジャパン出場後、 2泊して岩手県での観光を楽しんだので、 訪れた箇所を記録しておきます。 オールジャパン惨敗後の夜は宿泊したリッチモンドホテル近くの居酒屋に普通に飲みに行きました。 お店の名前は「魚きんた」。 魚問屋 魚きんた【公式】 食べた ... もっと読む

2025年9月19日（金）退院後、筑波大学付属病院に26回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68～0.86（尿量：1,800）＝0.037～0.047％ 退院後の1回目の外来時は0.65（尿量：1,700）＝0.038％ 2回目の外来は0.31（尿量：2,2 ... もっと読む

今ブログではこの1年間のビフォーアフター写真を確認し、 トレーニング内容など省みたいと思います。 今回自分の中で一番発達したのが上腕二頭筋だと思います。 横向きの昨年と今年のビフォーアフター写真を比べてみましょう。 わかりづらいので腕の部分をアップして。 ... もっと読む

前回のブログの内容と話は前後して、 大会前1週間のカーボローディング中に食べたものを記録しておきます。 9/8～9/10の食事：トレ前後（昼とトレ直後）のみ炭水化物摂取　朝、夕食は炭水化物なし 9/11（木）体重：68.1kg 筋トレ部位：背中、有酸素運動、銭湯に行って交 ... もっと読む

盛岡で開催されたオールジャパンマスターズはピックアップを通過できず、 惨敗に終わりました。 5月以降右肩を痛め、 肩トレをまともに行っていなかったので、 そんな状態でピックアップを通れるほど甘くはないことはわかっていましたが、 それでも少し悔しいですね。 ... もっと読む

9月13（土）・14日（日）の2日間にわたり、 岩手県盛岡市にてオールジャパンフィットネスが開催され、 メンズフィジーク部門に赤羽トレーニングセンターから3名出場しました。 結果は下記の通り。 メンズフィジーク50歳以上172cm超級　鈴木　徳年　出場 メンズフィジー ... もっと読む