赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

以前浅漬けを始めたということをブログで書いたのですが、 漬物生活はじめました : 赤羽トレーニングセンター代表のブログ 昨年の10月からぬか漬けを始めてみました。 やり方はほぼYouTubeやネットから勉強しましたね。 筋トレに関しては会員さんに「あまりユーチューバ ... もっと読む

2024年12月24日（火）退院後、筑波大学付属病院に23回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68～0.86（尿量：1,800）＝0.037～0.047％ 退院後の1回目の外来時は0.65（尿量：1,700）＝0.038％ 2回目の外来は0.31（尿量：2, ... もっと読む

1月～2月にかけて赤羽文化センターで開催された「赤羽のプロに学ぶ！現役フィジーク選手から学ぶ『筋力トレーニングの基本』」全3回の講座が終了しました。 座学の内容は筋トレの効果、筋トレメニューの作り方、食事・栄養とサプリメンテーションで、 実技は自宅でできる自 ... もっと読む

今年も新年会を実施しましたのでそのご報告。 場所は赤羽トレーニングセンターと同じビル2階にある、 オズダイニングキッチンさんで開催。 O s Dining kitchen オズダイニングキッチン 赤羽駅前店(赤羽/ダイニングバー・バル)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ コ ... もっと読む

昨年まで小金井市でのボディメイク講座というのを3年間行ってきましたが、 この度地元赤羽文化センターにて、 「赤羽のプロに学ぶ！現役フィジーク選手から学ぶ『筋力トレーニングの基本』」という講座の講師を務めることになりました。 2025年1月27日からすでに始まって ... もっと読む

今回もテレビ番組「カズレーザーと学ぶ」から「隠れ糖尿病」について解説されていたので紹介します。 隠れ糖尿病とは？ 「隠れ」のつかない通常の糖尿病というのは、 血液中のブドウ糖が増えたときに、 ブドウ糖を細胞に取り込むことができるインスリンというホルモンが ... もっと読む

今回もテレビ番組「カズレーザーと学ぶ」から「海馬」について解説されていたので紹介します。 海馬とは記憶をつかさどる脳の司令塔とも言われる重要な部位で、 タツノオトシゴのような形をしていて、 左右に一対ずつあり、それぞれ約5cmほどの小指ほどの大きさをしていま ... もっと読む

テレビ番組「カズレーザーと学ぶ」で霜降り筋肉について解説されていたので紹介します。 この霜降り筋肉については過去に「筋肉のサシ」というテーマで書いたことがあります。 筋トレは世界を救うvol.17～筋肉のサシ～ : 赤羽トレーニングセンター代表のブログ 霜降り化し ... もっと読む

明けましておめでとうございます。赤羽トレーニングセンターは1月3日より営業を開始いたしました。 1月3日は早速利用者でにぎわっておりましたが、 12月31日の利用者とほぼほぼ同じという… 私は年末から腰痛が悪化し、 1月1日、2日は外に一歩も出ず、 寝正月してました ... もっと読む

今年も残りわずかですね。 今年最後のブログ更新になります。 2025年度に向けた自分の筋トレ日記として、 今季より取り入れた新しい種目を紹介したいと思います。 【胸】 インクライン・ベンチプレス この投稿をInstagramで見る 鈴木 徳年(@nori.suz ... もっと読む

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