筋トレ日記2023～2024⑰～オールジャパンの道④最終調整

2024年09月26日

9/28日（土）開催のオールジャパンマスターズに向けて最後の筋トレも終わり、現在最終調整中です。 1週間の筋トレとカーボローディングのスケジュールはこんな感じ。 9/22（日）：胸トレ、夕食は自宅でチート（焼肉：ただし炭水化物カットでここからカーボディプリート開 ... もっと読む

筋トレ日記2023～2024⑯～オールジャパンの道③

2024年09月21日

オールジャパンマスターズフィットネスまであと1週間となりました。前泊用の宿も新幹線も予約しました。出場者名簿が発表されております。メンズフィジーク50歳以上172cm以上級は24名ですかね。 1/4の6名に残りたいものです。東京メンズフィジークが終わってからの2 ... もっと読む

2024年09月12日

前回のブログの続きになります。東京メンズフィジークからオールジャパンまでの2か月近くあく間、課題としているのは「体重69.5～70kgをキープしながらトレーニングでのレップ数または扱う重量を伸ばしていく」こと。毎年オフに入れば勝手に体重が増えるので、扱う重 ... もっと読む

2024年09月04日

やっとオールジャパンへの道シリーズが書けます。 9月28日（土）岡山県で開催されるオールジャパンフィットネスマスターズ50歳以上級172cm超級にエントリーしました 8月3日の東京メンズフィジークに出場してから2か月近くあきます。 2か月もの間「体重をキープする」とい ... もっと読む