筋トレ日記2024～2025②～新たに取り入れた種目

2024年12月27日

今年も残りわずかですね。今年最後のブログ更新になります。 2025年度に向けた自分の筋トレ日記として、今季より取り入れた新しい種目を紹介したいと思います。【胸】インクライン・ベンチプレスこの投稿をInstagramで見る鈴木徳年(@nori.suz ... もっと読む

会員さんご紹介シリーズ～高齢者の筋トレ

2024年12月19日

赤羽トレーニングセンターは「ゴリゴリマッチョしかいない」「ボディビル大会に出ている会員さんが中心」このような偏見を持たれることが多いのですが、そんなことありません。 70歳を過ぎた健康志向で筋トレしている高齢者も何人かおります。そのうちのお一方を ... もっと読む

2024年12月12日

さて今回またカズレーザーの番組をみて思うところを書きたいと思います。我々大会に出ているボディビルダーやフィジーク選手は、厳しい減量に望んだ大会出場後、激しくリバウンドするのが一般的です。大会終了2～3日で3～4kgは簡単に増えますし、僕は大会終了後2週 ... もっと読む

2024年12月05日

今年からジム内にクリスマスツリーを飾りました数年前からずっと飾りたいと思っていたのですが、これまで購入する機会がなくて、とある会員さんに相談したら、たまたま「家で処分したいツリーがある」ということでいただくことにしました。ただしオーナメントがな ... もっと読む