ただいま7/6（日）の関東オープンフィットネスに向けて減量真っただ中ではありますが、 毎年恒例となりました、 小金井市での筋トレ講座の講師を今年も務めることになりました。 ↓2024年の講座の様子。 小金井市ボディメイク教室2024 : 赤羽トレーニングセンター代表の ...
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2025年06月
筋トレ日記2024～2025⑥～減量中の食事記録
現在肩の痛みと戦いながらトレーニングは続けております。 先日トレーニングを2日休んで、 少し良くなった感があったのですが、 背中トレをやったらまた悪化しました 大会まではごまかしながらやるしかないですね。 ケガの方は不調でも減量は順調です。 そこで今回は減 ...
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筋トレ日記2024～2025⑤～肩の痛みが出現
7/6開催の関東オープン申し込みました。 しかし！ ここへきて右肩に急に痛みが出てきました この1年は慢性化した股関節痛と左肩痛に加えて、 腰痛、右前腕痛、右ひざ痛などがありましたが、 全くノーマークだった右肩が痛くなり、 現在肩トレはストップしているところ ...
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