筋トレは世界を救うvol.42～認知症グレーゾーンと筋トレ～

2026年01月28日

今回は「健康カプセル」よりテーマは「認知症グレーゾーンからの回復方法」です。認知症グレーゾーンというのは軽度認知障害（MCI）のことを指しています。 65歳以上の日本人の6人に1人がMCIとも言われています。さらにMCIの40％が5年以内に認知症になるとも。認知症 ... もっと読む

筋トレは世界を救うvol.41～低体重・低栄養症候群～

2026年01月22日

今回はNHKの「あしたが変わるトリセツショー」という番組よりテーマは「体重のトリセツ」です。要は最近の特に若い女性がダイエットを気にして低体重となり、それがかえって不健康になっているという内容です。これに関しては過去にやはりブログで書いております。筋 ... もっと読む

2026年01月16日

昨年の12月中旬より3か月間休んでいたトレーニングを開始しました。 3か月間休めば良くなると思っていた各箇所のケガは思ったより改善しませんでした特に股関節の痛みは休んでいる間むしろ悪化した感があって、 12月に入ってから一段階悪くなった感じがします股関節に ... もっと読む

2026年01月06日

謹んで初春のお慶びを申し上げます。赤羽トレーニングセンターは1月3日より営業を開始いたしました。私自身は今年は大会には出場しないつもりで一時トレーニングを休んでおりました。休んでいる間、変形性股関節症の調子が一段階悪くなった感じです。今年は人工股関 ... もっと読む