赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

2026年04月

5月4日(月)のみどりの日は東京ノービスボディビル選手権大会が開催される日です。 この大会を皮切りに今年もボディビルシーズンが始まります! 赤羽トレーニングセンターからは4名が出場予定です。 ボディビル65kg以下級 中村 彰裕 選手 ボディビル60kg以下級 &  ... もっと読む

さて今回はテレビネタではなく、 筋トレ系の雑誌をみていたらたまたま「イリシン」というホルモンがあることを知りました。 どうやらマイオカインの1つで認知症予防に効果があるとのことです。 これまで筋トレが認知症予防、改善になることはブログで何度も取り上げてきま ... もっと読む

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