今回は「健康カプセル」よりテーマは「認知症グレーゾーンからの回復方法」です。 認知症グレーゾーンというのは軽度認知障害（MCI）のことを指しています。 65歳以上の日本人の6人に1人がMCIとも言われています。 さらにMCIの40％が5年以内に認知症になるとも。 認知症 ... もっと読む

今回はテレビ番組「健康カプセル・ゲンキの時間」よりテーマは『血流力』です。 血流力とは正式な医学用語ではないのですが、 「心臓から身体の隅々に血流を流して身体機能を正常に保つ力」を表しています。 そもそも血液の役割というのは、 「全身に酸素や栄養を運ぶ」 ... もっと読む

大会出場だの、通院だの、筋トレ教室だののブログを書いている間に、 実は2025年7月2日をもちまして赤羽トレーニングセンターは私鈴木が代表を務めてから13年が経ちました。 会員の皆さま、ボディビル・フィットネス連盟の皆さまはじめ、 これまでご協力いただいた方々に ... もっと読む