テレビ番組「カズレーザーと学ぶ」よりマイオカインについてやっていたので紹介します。 筋肉と美しさの関係が長年謎だったという話から始まります。 確かに筋トレしている女性は美しい。 そして顔のシミの数と筋肉量がリンクしているというエビデンスがあるようです。 ... もっと読む

僕が大会に出場している期間中に、 今年度の小金井市ボディメイク教室全7回の講座が7月いっぱいで終了しました。 その様子だけ写真とともにお伝えします。 第1回目は「筋トレメニューの作り方」をテーマに、 「なぜ10回か？」という至適回数と負荷について講義をしました ... もっと読む

今年も小金井市様から依頼を受け、 ボディメイク教室の講師を務めることになりました。 今年で3年目になります。 こんな感じのチラシがホームページに出ていました。 URL：https://www.city.koganei.lg.jp/kosodatekyoiku/shisetsu/kominkan/kouzaannai/kouminkannukuimi ... もっと読む