筋トレは世界を救うvol.32～IL-6（インターロイキン-6）～

2023年10月20日

前回の内容に続いてNHKスペシャルでやっていたことをもう1つ書きたいと思います。前回は脂肪細胞から分泌されるレプチン（食欲を抑えるホルモン）に関して書きました。筋トレは世界を救うvol.31～レプチン～ : 赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp) 番組はこ ... もっと読む

筋トレは世界を救うvol.31～レプチン～

2023年10月11日

数年前になってしまうのですが、 NHKスペシャルで脂肪と筋肉をテーマにしていたので、自分の勉強のためにここで内容を振り返りたいと思います。今回は直接筋肉というよりも脂肪細胞から分泌される「レプチン」について。筋肉もマイオカインというホルモンを分泌し、 ... もっと読む

2023年05月17日

今回はすでに終了している番組のNHK「ガッテン！」より。テーマは「慢性炎症」です。人間というのは必ず体のどこかで炎症が起こっており、その炎症をできるだけ止めることができればより健康的に生活できる、というお話です。ちなみに健康診断においてその炎症度合 ... もっと読む

2023年03月17日

テレビネタが続きます。今回はもうだいぶ前に終わった番組ですが「たけしの家庭の医学」より。テーマは「認知症を予防する運動」です。脳の神経ネットワークが加齢とともに切れていくことが認知症の原因の1つと言われているようです。番組内では孤立した神経細胞にあ ... もっと読む

2023年03月06日

久しぶりにテレビネタになります。 NHKの「ガッテン」より。テーマは「握力が強い人が長生きする」というもの。これは過去にネットニュースか何かでみたことあるのですが、これを聞いたとき「ん？」と思いました。足腰の筋力が健康度を表すのはわかるのですが、身 ... もっと読む