筋トレでなぜダイエットできるのか？ 今現在、僕はホルモンについて勉強していて、 前々回はアドレナリン。 前回はグルカゴンについて書きました。 今回のテーマはインスリン様成長因子、別名IGF-1（Insulin-like growth factors）。 これはアドレナリンやグルカゴンの ... もっと読む

前回のアドレナリンのテーマ（筋トレは世界を救うvol.22～アドレナリンの役割～ : 【オフィシャル】赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp)）に続き、筋トレでなぜダイエットできるのかについて考えてみます。 今回のテーマはグルカゴンというホルモンです。 グル ... もっと読む

さて少し訳ありまして、この場を借りて筋トレでなぜダイエットできるのか？について再考いたします。 なお、「ダイエット」とは本来健康的な食生活を意味しますが、多くの場合「減量」と解釈されますので、ここでも減量の意味でダイエットと称します。 過去のブログ（筋ト ... もっと読む