赤羽トレーニングセンター代表のブログ

赤羽トレーニングセンター公式ブログです。といっても代表鈴木の個人的なブログです。 主に筋トレの効能、健康情報、ジムの情報、ボディビル・フィットネス大会情報、IgA腎症の治療経過をお届けいたします。

カテゴリ: 健康情報

先日区の無料の健康診断を受けました。 その結果がこちら。 52歳を目前にして過去一の良い結果だったように思えます もともとIgA腎症を持っているので、 尿たんぱくは間違いなく+であろうと思いましたが、 ±にチェックがついていました。 この日は調子が良かったよう ... もっと読む

最近新たに50代女性が入会されました。 すでに赤羽トレーニングセンターで数回ほどトレーニングを行い、 話を伺ってみると、 「ここで筋トレした日の夜はよく眠れる」とのこと。 よく眠れるようになったことで本人は仕事のパフォーマンスが上がったことを喜んでいました ... もっと読む

2026年6月18日(木)退院後、筑波大学付属病院に29回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1,800)=0.037~0.047% 今回は0.51(尿量:1600)=0.032% 1回目から今回までの記録をグラフにするとこんな ... もっと読む

さて今回はテレビネタではなく、 筋トレ系の雑誌をみていたらたまたま「イリシン」というホルモンがあることを知りました。 どうやらマイオカインの1つで認知症予防に効果があるとのことです。 これまで筋トレが認知症予防、改善になることはブログで何度も取り上げてきま ... もっと読む

2026年3月10日(火)退院後、筑波大学付属病院に28回目の外来。 今回の尿検査から尿たんぱくをみてみると、 扁摘パルス療法前は、おおよそ0.68~0.86(尿量:1,800)=0.037~0.047% 今回は.32(尿量:1700)=0.014% 1回目から今回までの記録をグラフにするとこんな感 ... もっと読む

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