今回もテレビ番組「カズレーザーと学ぶ」から「海馬」について解説されていたので紹介します。 海馬とは記憶をつかさどる脳の司令塔とも言われる重要な部位で、 タツノオトシゴのような形をしていて、 左右に一対ずつあり、それぞれ約5cmほどの小指ほどの大きさをしていま ... もっと読む

テレビ番組「カズレーザーと学ぶ」で霜降り筋肉について解説されていたので紹介します。 この霜降り筋肉については過去に「筋肉のサシ」というテーマで書いたことがあります。 筋トレは世界を救うvol.17～筋肉のサシ～ : 赤羽トレーニングセンター代表のブログ 霜降り化し ... もっと読む

さて今回またカズレーザーの番組をみて思うところを書きたいと思います。 我々大会に出ているボディビルダーやフィジーク選手は、 厳しい減量に望んだ大会出場後、 激しくリバウンドするのが一般的です。 大会終了2～3日で3～4kgは簡単に増えますし、 僕は大会終了後2週 ... もっと読む