前回のブログで記載しましたが、 オールジャパン・メンズフィジーク50歳以上172cm超級に出場してきましたが、 ピックアップ審査での予選落ちで順位がつきませんでした。 来年度への課題などは次回ブログで記載するとして、 今ブログでは今回カーボアップで食べたものを記 ...
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タグ:カーボローディング
筋トレ日記2023~2024⑰~オールジャパンの道④最終調整
9/28日(土)開催のオールジャパンマスターズに向けて最後の筋トレも終わり、 現在最終調整中です。 1週間の筋トレとカーボローディングのスケジュールはこんな感じ。 9/22(日):胸トレ、夕食は自宅でチート(焼肉:ただし炭水化物カットでここからカーボディプリート開 ...
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筋トレ日記2023~2024⑬~東京メンズフィジークへの道②
前回のブログでお伝えした通り、 東京メンズフィジーク40歳以上級に出場し、 結果は3位でした。 「東京メンズフィジークへの道」シリーズは今回の2回目で終わってしまいますが、 カーボローディングの結果を記録しておきたいと思います。 土曜日が大会だったので、 今 ...
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筋トレ日記2023~2024⑫~東京メンズフィジークへの道①
関東フィットネスが終わったと思ったら、 明日はいよいよ東京メンズフィジークです。 東京メンズフィジーク40歳以上級に挑戦するのはこれで5度目。 はじめての挑戦が2018年で4位。 2019年は入院したため大会に出ず、 2020年はコロナ禍で大会がなく、 2021年が3位 2022 ...
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筋トレ日記2023~2024⑪~関東フィットネスへの道④カーボローディング
関東フィットネスの結果はメンズフィジーク50歳以上級に出場し、 第3位だったことは前回のブログでお伝えしました。 今ブログでは話は前後し、 最終1週間のカーボローディング期間でどのような食事をしたのか記録しておきたいと思います。 日曜:脚トレ:通常の減量食 ...
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