今回は数年前放送された日曜日朝のテレビ番組「ゲンキの時間」より、 筋肉の大切さの一般論を述べられていたので内容をご紹介します。 今までこのブログの「筋トレは世界を救う」シリーズをまとめたみたいな内容でした。 筋肉量は60歳を超えたあたりから急激に低下するこ ... もっと読む

前回の内容に続いてNHKスペシャルでやっていたことをもう1つ書きたいと思います。 前回は脂肪細胞から分泌されるレプチン（食欲を抑えるホルモン）に関して書きました。 筋トレは世界を救うvol.31～レプチン～ : 赤羽トレーニングセンター代表のブログ (blog.jp) 番組はこ ... もっと読む

久しぶりにテレビ番組から筋トレの効能についてです。 番組はNHKの「又吉直樹のヘウレーカ」。 出演していたのは又吉直樹さん、筋肉体操でブレークした武田真治さん、東大の先生で筋肉博士こと石井直方先生でした。 ちなみに最後の方に当ジム所属の白石進選手が出てきてま ... もっと読む