筋トレ日記2023～2024⑮～オールジャパンの道②

2024年09月12日

前回のブログの続きになります。東京メンズフィジークからオールジャパンまでの2か月近くあく間、課題としているのは「体重69.5～70kgをキープしながらトレーニングでのレップ数または扱う重量を伸ばしていく」こと。毎年オフに入れば勝手に体重が増えるので、扱う重 ... もっと読む

筋トレ日記2023～2024⑭～オールジャパンの道①

2024年09月04日

やっとオールジャパンへの道シリーズが書けます。 9月28日（土）岡山県で開催されるオールジャパンフィットネスマスターズ50歳以上級172cm超級にエントリーしました 8月3日の東京メンズフィジークに出場してから2か月近くあきます。 2か月もの間「体重をキープする」とい ... もっと読む

2024年07月16日

さて7月21日関東フィットネスまであと1週間きっています。先日赤羽トレーニングセンターから関東フィットネスのメンズフィジーク180cm超級に出場する郷選手と一緒に辻本先生のポージング指導を受けました。この投稿をInstagramで見る鈴木徳年(@nori. ... もっと読む

2024年06月19日

7月21日川越で開催の関東オープンフィットネスのメンズフィジーク50歳以上級にエントリーしました。今ブログより「関東フィットネスへの道」シリーズとして記録を残していきたいと思います。今回は今期の減量食を紹介します。昨年まではケトジェニックダイエットと呼ば ... もっと読む