とある会員さんから、 「足首が硬くてブルガリアンスクワットのときにベンチに足を置けない」 という相談を受け、 それほど高価なものでもないのでブルガリアンスクワットスタンドを購入しました。 メーカーはIROTEC。 16500円のものです。 ほとんどの会員さんがベンチ ...
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タグ：脚トレ
筋トレ日記2024～2025⑩～オールジャパンへの道②オールジャパンに出るということ
オールジャパンマスターズ・メンズフィジーク50歳以上172cm超級に申し込みました。 エントリー表はこちらから確認できます。 https://www.jbbf.jp/attachments/3c5478f0b97a251f6442984e3537aa4f99b0edae/store/9e27c6398ea3c9c3bbde5d2687752dba6b20d95d693216765679c6669 ...
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筋トレは世界を救うvol.28～握力と寿命の関係～
久しぶりにテレビネタになります。 NHKの「ガッテン」より。 テーマは「握力が強い人が長生きする」というもの。 これは過去にネットニュースか何かでみたことあるのですが、 これを聞いたとき「ん？」と思いました。 足腰の筋力が健康度を表すのはわかるのですが、 身 ...
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