1月～2月にかけて赤羽文化センターで開催された「赤羽のプロに学ぶ！現役フィジーク選手から学ぶ『筋力トレーニングの基本』」全3回の講座が終了しました。 座学の内容は筋トレの効果、筋トレメニューの作り方、食事・栄養とサプリメンテーションで、 実技は自宅でできる自 ... もっと読む

今年も新年会を実施しましたのでそのご報告。 場所は赤羽トレーニングセンターと同じビル2階にある、 オズダイニングキッチンさんで開催。 O s Dining kitchen オズダイニングキッチン 赤羽駅前店(赤羽/ダイニングバー・バル)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ コ ... もっと読む

昨年まで小金井市でのボディメイク講座というのを3年間行ってきましたが、 この度地元赤羽文化センターにて、 「赤羽のプロに学ぶ！現役フィジーク選手から学ぶ『筋力トレーニングの基本』」という講座の講師を務めることになりました。 2025年1月27日からすでに始まって ... もっと読む